RespireLite app for iPhone and iPad

Conçue par un sophrologue avec 15 ans dexpérience, Respire sera avec vous à tout moment et vous accompagnera quelque soit votre objectif et vous permettra de vous initier à la pratique de la sophrologie.

*** SOPHROLOGIE ***

Cette pratique basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation vous permettra de (re)trouver un état de bien-être, de mieux vous connaître et daffronter les défis du quotidien avec sérénité.

*** CONTENU ***

Ci-dessous, les thèmes présents dans lapplication :

· Gestion du stress

Des séances telles que relaxation simple version courte ou longue pour sadapter à votre emploi du temps. Mais également des exercices de visualisation dans le but de gérer votre anxiété, votre stress pour être plus serein.

· Amélioration du quotidien

Lhumain a constamment des objectifs en tête. Lapplication Respire peut vous aider à les atteindre avec des séances pour se préparer aux examens scolaires ou stimuler une réussite, quelle soit professionnelle ou personnelle. De nombreuses thématiques sont présentes pour vous et votre bien-être.

· Amélioration du sommeil

Dormir est essentiel mais bien dormir encore plus. Cela nous permet dune part de garder notre cerveau au meilleur de sa forme et dautre part de recharger les batteries. Lapplication Respire vous accompagne pour bénéficier dun sommeil reposant et efficace.

Chaque thème contient une seule séance pour vous initier à la sophrologie.

SONS DE NATURE :

Ces sons naturels sont présents sur lapplication pour vous aider à :

· Vous relaxer
· Vous détendre
· Vous concentrer sur une tâche particulière ou sur vous même
· Être apaisé et mieux dormir

*** FONCTIONNALITÉS ***

· Outre les contenus présents dans lapplication Respire, la création dun profil utilisateur est présente pour être alerté des dernières nouveautés de lapplication que ce soit du contenu ou des nouvelles fonctionnalités.